玩20分钟手机最高可致近视100度！太多孩子因此视力告急，家长要引起注意啦！
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近日，有不少家长在后台的留言都是关于孩子的视力，太多跟哈妹妹抱怨孩子爱玩手机视力下降严重，年龄不大就得了近视......今天，哈妹妹就来和大家聊聊关于孩子的视力。
数据
据2016年教育部“全国学生体质与健康调研”结果显示，中国小学生视力不良检出率达到48.71%，初中生达到76.36%，高中生达到87.28%。数据也显示，中国青少年的近视率远高于欧美学生。
目前，上海市小学生的视力不良率已经达到30-50%，初中生视力不良率达到70-80%，到了高中更是达到80-90%，个别班级甚至“全军覆没”。
（图为小学阶段 孩子近视发病率比重）
回想哈妹妹上学那会儿，班上戴眼镜的同学基本是上初中才出现，而现在呢，有可能孩子一上小学班级里就有数名戴眼镜的同学，真是难以想象呀！现在近视的患病率越来越呈现低龄化。哈妹妹随手在网上一搜，简直触目惊心。
新闻
作为近视一族的哈妹妹深知近视的痛苦，没想到这些孩子竟然比我的近视的还要严重！！！！
上面三则新闻中，孩子深度近视的原因无一例外都与电子产品有关。
许多家长在照顾孩子的过程中，经常将动画片、儿歌视频下载到手机中给孩子看，只要能哄住孩子不哭闹，就对孩子玩电子产品不加干涉。尤其在放假期间，只要孩子不吵闹，不到外面疯玩，孩子想玩多久就让孩子随意玩多久，完全没有想到电子产品对孩子眼睛造成的危害。
那么，电子产品对孩子的视力影响究竟有多大呢？哈妹妹又整理出了一组数据。
连续看20分钟投影
视力平均下降到10.4度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态），平均每分钟眨眼12.67次。
连续玩20分钟iphone
视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次。
连续玩20分钟ipad
宝宝视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次。
连续看20分钟液晶电视
宝宝视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。
电子产品对孩子的视力影响，真不能小觑，但是不少爸妈自己都控制不了少玩手机、IPAD，这可怎么办？哈妹妹按照不同年龄段的孩子来给大家支几招~
方法：
3岁内的宝宝由于语言能力不足，不能很好地理解父母的话，所以父母如果跟3岁内孩子沟通和讲道理，经常事倍功半。所以对于3岁内孩子，如果他们哭闹着一定要玩电子设备，最直接的方法时转移注意力。因为这年龄段孩子的记忆力短暂、好奇心旺盛，“一转身”就把刚才还在激动不已的事情忘身后了。
3岁后的孩子，你如果一直拒绝孩子玩手机IPAD的请求，孩子可能会不依不挠，这时爸妈可以启用“2选1”策略，比如可以这样问孩子：“你是要玩5分钟ipad还是20分钟听故事？或者什么也不玩，只能坐着？”，问题的设置尽量有利于父母，这些问题无论孩子如何选择，父母都能接受。
6岁后的孩子自主意识较强了，也很容易觉察到你‘2选1"的小伎俩，面对一个玩电子产品成瘾的孩子，可以尝试使用心理学上的“厌恶疗法”（这是一种应用具有惩罚的厌恶刺激来矫正和消除某些适应不良行为的方法。）
孩子喜欢玩ipad？那就让他玩，一直玩到他厌倦、玩到他吐为止。该方法被证实能很好的地戒掉网瘾，但过程中让孩子一直玩是个让父母心累的过程，因为不是所有父母都舍得强迫孩子一直玩。
还有一种方法，就是要求孩子写“玩后感”，允许孩子在合适的时间玩电子设备，但玩完后一定要写“玩后感”，事情的性质从孩子要玩，变成了父母要求玩，这种枯燥的任务会让孩子因此讨厌上玩电子设备，从而达到戒掉电子设备的方法。该方法也能用在戒掉电视瘾方面，被不少家庭认为屡试不爽。
国家卫生和计划生育委员会发布的《儿童眼及视力保健技术规范》提出，儿童操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品。
除了电子产品会影响孩子的视力，还有哪些因素会导致孩子近视？
高度近视及眼病家族遗传史
有早产及出生时窒息史
户外活动的多少（用眼卫生、习惯）
微量元素的异常（钙镁锌）
生活环境的影响，例如父母离异及吵架
其中家族遗传史和早产是临床最常见的影响婴幼儿视力的因素。后三点在孩子养育过程中也非常容易影响孩子眼睛的健康发育。所以我们一定要做好防范，引起重视！
调查显示：
1、父母双方均近视者孩子患近视的概率45%
2、父母中一人近视者孩子患近视的概率25%
3、父母均无近视者孩子患近视的概率12%
因为现在近视的孩子比例太大，人民网也给出了六大防近视”军规“，爸爸妈妈可以收藏起来！
如果孩子出现了以下症状：
已经近视了，怎么办？
家长要知道的：
最后，哈妹妹想送给大家一句话：好的视力在于家长和孩子的共同努力！
综合整理自：人民网、搜狐育儿网、上海儿童医学中心微信公众号
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